Можно ли заниматься спортом при кашле

Главная » Кашель » Можно ли заниматься спортом при кашле

Как вы относитесь к тренировкам в качалке при легкой простуде?

Ответы:

Денис Шабашков

не знаю, честно нельзя так-то тренироваться, так как реально осложнения могут быть, но иногда когда начинал заболевать, после хорошего кроса, или просто спорта, вечером было хреново температура повышалось вообщще хренова было, но на утро огурцом, тут наверное не в спорте дело, а в том чтоб хорошо пропотеть, может быть помжет, не даром же пословица есть "с потом выйдет"

Тимур Тимур

Лучше не нагружайся. На сердце сильно действует! Могут быть осложнения.

Юлиана Задорожная

Сходи лучше к доктору!!!!

Алиневод

У меня раз так по молодости давление херакнуло! Не ищи приключений!

Артемий Антиохийский

Можно ли тренироваться при простуде?

Недавнее исследование, проводимое под эгидой американского колледжа спортивной медицины показало, что занятия спортом при слабовыраженных симптомах простуды в умеренном темпе не вредны для здоровья. Тогда как силовые тренировки (занятие бодибилдингом или пауэрлифтингом) ухудшали показатели выздоровления. Общепризнанно известно, что спорт может снизить риск возникновения простуды, однако до настоящего времени не было четко известно, как спорт и простуда сочетаются одновременно. Во всяком случае, большинство врачей сходилось во мнении, что занятия спортом может ухудшить течение простудного заболевания, даже при хорошем самочувствии и слабых проявлениях симптомов.

Как правило, простуда постигает каждого человека в среднем 2-5 раз в году, и по длительности она может достигать 1-2 и даже трех недель до полного выздоровления. Отсюда видно, что даже легкие простудные заболевания могут серьезно помешать прогрессу в бодибилдинге и других видах спорта.

В ходе исследования, под управлением профессора и доктора медицинских наук Thomas G. Weidnerиз у американского университета штата Индиана было протестировано около 50 добровольцев, список которых составили студенты-добровольцы, им вводили зараженную сыворотку и наблюдали в течение 10 последующих дней. Половина из них не выполняла физических упражнений на протяжении всего заболевания, другие продолжали активно тренироваться.

Обе группы испытуемых подвергались ежедневным нагрузкам: бег и упражнения на тренажерах. По завершении исследования, ученые установили, что в обеих группах были одинаковые показатели выздоровления, из чего можно заключить, что умеренная физическая нагрузка не влияет на процесс выздоровления, тяжесть симптомов или развитие осложнений. Важно заметить, что испытуемые, которые подвергались высокоинтенсивным тренировкам (которые фактически приравнены к обычной бодибилдинг-тренировке) имели более худшие показатели восстановления.

Критика исследования
В данном исследовании применялся мягкий штамм вируса простудного заболевания, который практически никогда не вызывает осложнений для здоровья. Однако в обычной жизни, человек подвергается заражению самых разнообразных вирусов, которые могут поражать легочную ткань, бронхи и что самое главное - сердечно-сосудистую систему и мышцы.

Например, иногда грипп практически невозможно отличить от легкой ОРВИ. Если вы будете заниматься спортом во время заболевания гриппом, даже при хорошем самочувствии и практически полном отсутствии симптомов простуды, то вы рискуете получить серьезные осложнения на сердце, так как вирус гриппа вызывает воспаления миокарда. Физические упражнения приводят к перегрузке миокарда, и возможно развитие необратимых осложнений!

Любое простудное заболевание (даже в легкой форме) приводит к подавлению анаболических процессов в мышцах и активирует секрецию катаболического гормона кортизола, который разрушает мышцы. Физические нагрузки усугубляют катаболические процессы, а при наличии замедленного анаболизма вы не получите положительного эффекта от силовой тренировки, и даже наоборот, тренировки будут разрушать ваши мышцы.

Вывод
Очевидно, что простуда и спорт несовместимы. Вы не получите положительных результатов от тренировки в фазе разгара болезни. Не занимайтесь спортом, если вы простужены до тех пор, пока не исчезнут все симптомы заболевания, и вы не начнете чувствовать себя хорошо. Если заболевание протекало тяжело, то необходимо воздержаться от тренировок на 3-4 дополнительных дня, до полного восстановления, чтобы избежать осложнений и разрушения мышц.

Неизвестно

Не нужно. Максимум - гимнастика с растяжкой.

Можно ли заниматься спортом с кашлем и насморком, когда состояние "вялое" ?

Ответы:

Макс

Хочешь мотор посадить -вперед.

Софья Русских

Я бы советовала не ходить. Какой смысл от тренировок тогда, если ты не в состоянии нормально тренироваться? Тем более, кашель и насморк постоянно будут отвлекать тебя.

серж варёный

лучше дома восстановись хорошенько, если будешь ходить побочные эффекты могут быть: долгое выздоровление, можешь заразить окружающих

Алексадр Яковлев

Не стоит, на сердце повышенная нагрузка получится. Вплоть до воспаления.

DEMON

Та же фигня - сопли, температура. Решил все-таки идти - после тренировки даже лучше себя чувствовать стал)

Можно ли заниматься при несильном насморке и слабом кашле? Просто на тренировку уж очень хочется!

Ответы:

Русалина

Нет. И даже в течение 2х недель после выздоровления не рекомендуется.

Антон Великанов

Смотря какие причины насморка и кашля. Если это начало гриппа, или финал болезни - на тренировке можешь посадить сердце.
По молодости это трудно понять. Но на моей памяти не один такой случай. Бывало и хуже - вот так потренировался и пошёл в баню. И финал, скорая не успела.

Ёж

Конечно можно, только осторожно. Если тренер не выгонит)

Алёнушка Колосова

Лучше не стоит.... могут пойти осложнения, организм еще не реабилитировался ослабленный.... всегда старайтесь долечиваться, денек - два одохнуть долечится хорошенько ...а потом вперед на тренировку!

рита кудряшова

нет.

ChupA

Попей водички и бегом в зал - потететь!

Джон Рэмбо

да сходи уже, будь мужиком

Milky Way

если температуры нет можно.

Можно ли с насморком и кашлем заниматься лыжным спортом

Ответы:

МаксХ Антонов

Можно всё))))))))!...но не рекомендуется!

Татьяна Сергеевна

Постарайтесь всеже вылечится, с этим не шутят . вам же не честь флага России отстаивать!!!

балу

Лучше всё таки доконца вылечиться, а то потом осложнения будут. Если конечно ценишь своё здоровье.

Андрей Беляев

характеризуется наличием аллергии, то есть избыточной реакции на определенные вещества. К примеру, пищевые ферменты микроскопического клеща, живущего в постельном белье, старых вещах и книгах, способны у чувствительного к ним человека спровоцировать тяжелое удушье. Наиболее интенсивно клещ размножается весной и осенью, вызывая ухудшение самочувствия у больных астмой. Приступ удушья может возникнуть при контакте с кошками, собаками, лошадьми.

Андрей Стреха

вылечись сначала потом можно

Можно ли накачать мышцы, например пресса, во время кашля при орз?

Ответы:

Иван Добряков

Потрясающий вопрос ))
Думаю, можно, но не сильно. . ведь при кашле сокращаются только верхние мышцы живота )
Но если кашль хронический ...

Тот самый

а при чем тут твой кашель???? Конечно можно

БрейкСт@лЕр

нет

Sova

Ага... это ж как надо кашлить!! ! )))

alecs

да можно, они же работают!!!!

Личный Кабинет Удалён

накачать невыйдет, но немножко укрепятся. После первого дня кашля мышци болят - востановительная реакция на нагрузку. Но эффект не велик...

Михаил Кульман

Нет, чтобы накачать нужна нагрузка медленная и постоянная, а при кашле происходит типа спазм и мышцы можно надорвать. В общем не спортивно это.

Сергей

Можно, если в момент кашля думать о прессе и кашлять правильно и долго...

rusik rusik

Конечно, а еще мышцы спины, когда блюешь

Анна Ильина

:))))))))))))))))
у меня тоже иногда такие мысли возникают:))))))))))))) )
нет: (((((((((((((

Николаевна

tak eto nado bolet pol goda...

Ю. А. Р.

Вопрос не понятен ((= то ли хотят узнать, можно ли заниматься спортом при ОРЗ, то ли будут ли накачиваться мышцы при кашле (((=
Спортом нельзя только в случае, если есть температура или давление.

Другие статьи