Дыхательная гимнастика при кашле у взрослых

Главная » Кашель » Дыхательная гимнастика при кашле у взрослых

Дыхательная гимнастика от кашля

При помощи определенных несложных дыхательных упражнений можно оздоровить ребенка, улучшить его настроение и самочувствие. Регулярное проведение дыхательной гимнастики оказывает положительное действие на здоровье малыша и избавляет его от многих проблем, в том числе от простудных заболеваний и кашля.

Дыхательная гимнастика от кашля для детей Такие упражнения особенно показаны ослабленным детям, у которых часто бывают бронхиты, трахеиты и другие инфекционные болезни дыхательной системы, а также в период восстановления после пневмонии и при бронхиальной астме. Безусловно, дыхательной гимнастикой нельзя заменить основное лечение, однако она станет замечательным дополнительным средством, которое укрепляет защитную функцию организма и улучшает работу органов дыхания.

Дети намного чаще взрослых страдают от кашля. Это обусловлено более развитым кашлевым центром. Помочь исправить ситуацию может регулярное укрепление дыхательных путей, которое лучше начинать с раннего возраста. Для этих целей можно использовать обычные игрушки или придумывать простые игры. Например, подуть на одуванчик или перышко, также можно купить малышу свисток или дудочку. Многие дети любят дуть через трубочку в стакан, наполненный жидкостью, при этом вода пузырится. Эта игра неплохо развивает дыхательный аппарат, кроме того, положительно влияет на развитие речевого центра. Более взрослым деткам можно предложить надуть воздушный шарик. Здесь главное: не переусердствовать, ведь дыхательные упражнения сильно утомляют человека, могут даже вызывать головокружение и другие симптомы плохого самочувствия. Поэтому через 5-10 минут следует сделать перерыв. 

Если ребенку больше двух лет, то при появлении кашля можно выполнить с ним специальный комплекс дыхательной гимнастики от кашля. Упражнения, входящие в него, способствуют формированию правильного ритмичного дыхания, а также развивают мышцы дыхательной системы, речевого аппарата, что улучшает произнесение звуков. Кроме того, при этом работают мышцы рук, спины, позвоночника. Выполнять дыхательную гимнастику желательно рано утром до еды или же вечером, через пару часов после ужина. Перед началом упражнений стоит хорошо проветрить помещение.

Упражнение №1. Пузыри

Ребенок должен глубоко вдохнуть через нос, после чего, сильно надувая щеки – «пузырики», производит медленный выдох через прикрытый рот. Повторяется это упражнение несколько раз.

Упражнение №2. Насос

Руки ребенка нужно поставить на пояс, затем производятся легкие приседания. Дыхание выдерживается так, чтобы вдох приходился на приседание, а выдох – на выпрямление. Постепенно упражнения усложняются более глубокими приседаниями, а соответственно более продолжительными вдохом и выдохом. Повторяется примерно 4 раза.

Упражнение №3. Разговоры

Малышу задают простые вопросы, на которые он отвечает различными звуками. Например, «Как пыхтит ежик?» - «Пых-пых-пых». «Как гудит паровоз?» - «Ту -ту». Можно также потянуть любые гласные звуки.

Упражнение №4. Самолет

Читается стихотворение, а в это время ребенок выполняет определенные движения:

Самолетик – самолет (здесь нужно поднять ладони в стороны тыльной стороной вниз и сделать вдох)

Отправляется в полет (производится задержка дыхания)

Жу-жу-жу (поворот направо)

Жу-жу-жу (выдох)

Постою и отдохну (руки опускаются вдоль тела, спина выпрямляется)

Я налево полечу (голову нужно поднять и сделать глубокий вдох)

Жу-жу-жу (поворот налево)

Жу-жу-жу (выдохнуть)

Постою и отдохну (руки вниз, спина прямо).

Можно повторить упражнение несколько раз.

Упражнение №5. Мишка и мышка

Так же, как в предыдущем, при чтении стихотворения малыш выполняет определенную последовательность действий и поддерживает ритм дыхания.

У мишки дом большой (нужно выпрямиться и хорошо потянуться вверх, встав на носочки, в этот момент производится вдох)

У мышки маленький (нужно присесть на корточки, обхватив колени руками и опустив голову, хорошо выдохнуть со звуком «ш-ш-ш»)

Мышка к мишке в гости идет (ребенок поднимается на носочки)

Он же к ней никак не попадет.

Упражнение проводится 4 раза.

Упражнение №6. Ветер

Я сильный ветер, я лечу

Лечу туда, куда хочу (ноги поставить на ширине плеч, руки опущены по бокам, производиться вдох носом)

Могу налево я подуть (голову нужно повернуть влево, губы сжать трубочкой и потихоньку подуть)

Могу подуть направо (голова поворачивается прямо, производиться вдох, а затем голова вправо и выдох через губы, сжатые трубочкой)

Могу и вверх (те же действия только подуть прямо)

И в облака (подбородок прижимается к груди, выдох через рот)

И тучи разогнать пока (руками производятся круговые движения)

Повторяется с начала до конца несколько раз.

Упражнение №7. Курочка

Руки свободно висят по бокам, голова опущена. Нужно встать и наклониться, при этом хлопают по коленям и приговаривают: «Та-та-та». Производиться выдох. Затем, выпрямляясь и поднимая руки вверх, делается вдох. Упражнение проводится 5 раз.

Упражнение №8. Пчела

Ребенок должен сесть прямо, руки скрещены на груди, голова опущена. Пчела сказала: «Жу-жу-жу» (при этом производится выдох со звуком «ж-ж-ж», руки разводятся в стороны, плечи выпрямляются)

Полечу, зажужжу, детям меда принесу (ребенок встает, обходит вокруг стульчика и садится на место).

Нужно следить, чтобы дыхание было глубокое, а вдох производился носом. Повторяется 5 раз.

Упражнение №9. Покос

Малыш встает прямо, ноги немного расставлены, руки опущены вниз. При звуках «зу-зу» ребенок размахивает руками. Дыхание выравнивается в следующем ритме: руки вправо – вдохнуть, руки влево – выдохнуть.

Зу-зу, зу-зу,

Покосили мы траву.

Зу-зу, зу-зу,

Влево я взмахну.

Зу-зу, зу-зу,

Вместе очень быстро

Покосили мы траву.

Кроме вышеперечисленных, существует еще много различных дыхательных упражнений в игровой форме. Из них можно составлять комплекс, чередуя и проводя по-разному.

упражнения для дете по дыхательной гимнастике от кашля

Кипящая каша

Ребенок садится, одну руку кладут на грудь, вторую – на живот. Вдох – живот втягивается, выдох – выпячивается. При выдохе произносится громкий звук «ф-ф-ф».

Трубач

В положении сидя, руки нужно сложить трубочкой и поднять вверх. Производится медленный выдох со звуком «пф-ф».

Марш

Ребенок встает прямо с гимнастической палочкой в руках и начинает ходить, стараясь при этом высоко поднимать колени. Ритм дыхания выдерживают в следующем ритме: 2 шага – производится вдох, 7-8 шагов – выдох. Длительность около 1,5 – 2 минут.

Часики

Ноги немного расставлены, руки – вдоль тела, спина прямая. Производятся махи вперед-назад прямыми руками, приговаривая «тик-так, тик-так». Упражнение повторяется около 10 раз.

Летающие мячи

Ребенок встает прямо, в руки берет мяч и прижимает его к груди. На выдохе производится бросок мяча вперед со звуком «ух-х-х».

Турник

Ноги вместе, гимнастическая палка держится обеими руками перед грудью, затем ее нужно поднять вверх, потянувшись всем телом и встав на носки. Палка вверх – вдох, вниз за голову – выдох. На выдохе произносится звук «ф-ф-ф».

Петушок

Ноги на ширине плечи, руки вначале опускаются вдоль тела, затем поднимаются в стороны, хлопается по бедрам, и на выдохе произносится «ку-ка-ре-ку».

Регулировщик

Ноги расставлены, одна рука – вверх, а вторая отводится в сторону, спина выпрямлена. Вдыхая через нос, положение рук меняется, на момент выдоха говорится: «р-р-р». Повторять упражнение нужно по 8 раз для каждой стороны.

Паровоз

Руки нужно согнуть в локтях и, ходя по комнате, проводить ими попеременные махи. Можно добавить звуки «чух-чух-чух». Длительность упражнения около полминуты.

Семафор

Спина выпрямлена, на вдох руки поднимаются в стороны, на выдох – медленно опускаются.

Насос

Ребенок стоит прямо, ноги сомкнуты, руки висят вдоль тела. Производятся наклоны в стороны, при которых руки перемещаются по телу. При выдохе произносится «с-с-с».

Качающийся маятник

Ноги расставлены на ширину плеч, в руках зажата гимнастическая палка, которая должна быть опущена за голову. Ребенок наклоняется поочередно в обе стороны, при самом наклоне – выдох.

Гуси-лебеди

Ребенок медленно ходит, поднимая и опуская руки в стороны. При этом выдерживается дыхание: руки вверх – вдох, вниз – выдох. Продолжительность упражнения около 2-3 минут.

Лыжи

Проводят движения аналогичные ходьбе на лыжах на протяжении 2 минут.

Расту большим

Ноги ставятся вместе, руки поднимаются вверх. Нужно потянуться, поднимаясь на носки, и при этом глубоко вдохнуть, затем руки опускаются вниз, ноги встают на полную ступню – проводится выдох. Повторить около 5 раз.

Проводить дыхательные упражнения для дошкольников можно два раза в день. Лучше всего для такой гимнастики подходят прогулки на свежем воздухе.

Комплексы лечебной физкультуры нужно проводить на протяжении примерно 3 месяцев. Курсы дыхательной гимнастики чаще всего назначаются детям-дошкольникам, страдающим частыми респираторными заболеваниями, хроническими гайморитами, ринитами, ларингитами или трахеитами. Лечебные упражнения помогают более быстрому избавлению малыша от болезней и короткому восстановительному периоду. Кроме того, дыхательная гимнастика является отличной мерой профилактики повторных заражений инфекционными заболеваниями и предупреждения обострений при наличии хронического течения патологий органов дыхательной системы.

Упражнения нужно проводить два раза в день, исключая 1-1,5 часа после еды и 2 часа до сна. Общая длительность гимнастики составляет около 10-15 минут. Перед тем, как приступить непосредственно к выполнению упражнений комнату, в которой они будут проходить, следует хорошо проветрить, а лучше также провести в ней влажную уборку. На все время занятий форточку оставляют открытой.

Начинают комплекс с ходьбы по комнате, сочетающейся с движениями руками. На вдохе они поднимаются в стороны, на выдохе опускаются в исходное положение по бокам тела. Дышать при этом следует носом, рот должен быть полностью закрыт. Шаги постепенно ускоряются и переходят в медленный бег, при котором вдох-выдох проводят на 3 счета.

Упражнения, каждое проводится несколько раз:

  1. Ребенок стоит, расставив ноги. При вдохе через нос руки поднимаются вверх, затем, при выдохе через рот, тело наклоняется вперед как можно ниже.
  2. Ребенок стоит, ноги вместе. Руки поднимаются вверх, производится вдох, поднимается на носочки и хорошо потягивается, затем вместе с выдохом руки опускаются и малыш встает на полную стопу.
  3. Ребенок сидит, положив руки на пояс. Выпрямляя ноги, нужно попробовать достать вытянутыми руками тыльную сторону стопы.
  4. Сидя на стуле, прижавшись спиной к его спинке, поднять руки вверх и скрестить над головой, затем медленно опустить в исходное положение.
  5. Лежа на спине и вытянув руки вдоль тела, согнуть в коленях и поднять ноги, подтянув их к груди, после чего вернуться в начальное положение.
  6. Лечь на живот, руки на поясе. Приподнимается верхняя часть груди, плечи и голова, все тело вытягивается, а потом опускается в исходное положение.
  7. Сидя на стуле, опустить руки вдоль тела. Делая глубокий вдох, выпрямляют спину, при медленном, плавном выдохе плечи опускаются.
  8. В положении сидя производят дыхание сначала через одну ноздрю, затем через другую, а затем через две одновременно. При этом нужно следить, чтобы рот был закрыт.

Заканчивают гимнастику ходьбой, сопровождающейся хлопаньем в ладоши. Дыхание поддерживается произвольное через нос.

kashelb.com

Дыхательная гимнастика дополнительная помощь от бронхита

Бронхит – одно из самых частых заболеваний дыхательной системы, которое сопровождается кашлем и другими неприятными симптомами. Лечение этой патологии включает в себя не только применение разнообразных медикаментов, но и использование различных дополнительных методик, например, таких как дыхательная гимнастика при бронхите, физиотерапия, санаторно-курортное лечение и др.

Какую пользу могут принести упражнения?

dyxatelnaya-gimnastika-pri-bronxiteНе стоит недооценивать полезность дыхательной гимнастики, ведь уже давно доказано, что она позволяет значительно сократить сроки выздоровления, а также ускорить реабилитацию пациента. А еще грамотно подобранный комплекс упражнений способен предупредить развитие серьезных осложнений бронхита, например, бронхоэктатической болезни.

Правда, дыхательная гимнастика может принести пользу лишь в том случае, если ее порекомендовал лечащий врач. Упражнения можно выполнять, если общее состояние больного благоприятное, температура тела нормальная, и никаких угрожающих жизни состояний нет. Врач, перед тем, как назначить пациенту курс гимнастики, обязательно оценивает функциональное состояние его организма после выполнения дыхательных проб (спирографии и спирометрии). Если у больного бронхит протекает в хронической форме, то ему делают еще и исследование газового состава крови.

При остром бронхите лечебная гимнастика назначается на 2-3 сутки после проведения необходимой антибактериальной терапии. А в том случае, если у пациента болезнь протекает в хронической форме, своевременно назначенная гимнастика помогает нормализовать дренажную функцию бронхов.

Благодаря упражнениям, удается добиться скорейшего удаления скопившейся мокроты. Это очень важно, ведь именно застой мокроты провоцирует дальнейшее прогрессирование болезни. А также доказано, что дыхательная гимнастика помогает не только избежать атрофии слизистой оболочки, но и полностью восстановить ее.

Упражнения при обструктивном бронхите

При лечении обструктивной формы заболевания врачи рекомендуют те упражнения, которые помогают избавиться от напряжения и утомления дыхательных мышц, включая и диафрагму. Советуют они и специальный комплекс дренажных упражнений, способствующих отхождению мокроты.

Одним из самых простых, но при этом крайне эффективным упражнением при обструктивном бронхите является тренировка дыхания путем создания положительного давления в тот момент, когда происходит выдох. Для его выполнения потребуется какой-нибудь сосуд, наполненный водой, а также соломинка либо трубочка. Пациент должен сделать очень глубокий вдох, а потом как можно медленнее выдыхать воздух через трубочку прямо в сосуд с водой. Длиться такая процедура должна около 15 минут, за сутки надо выполнить примерно пять подходов.

Самые популярные упражнения

Конечно, проще всего освоить дыхательную гимнастику, посмотрев соответствующее видео, в котором показаны все основные приемы. Но есть и достаточно простые упражнения, которые выполняются очень просто. Одно из них принято называть «обними себя». Больной должен встать, расставив ноги на ширине плеч, а затем быстро себя обнять. При этом он должен постараться кистями рук достать до лопаток, одновременно сделав сильный и громкий выдох.

Другое же упражнение чем-то напоминает процесс рубки дров. Пациент должен, немного прогнувшись, встать на носочки. А затем ему надо скрестить пальцы, поднять руки наверх и отвести их чуть-чуть назад. Далее он на счет «раз» должен опуститься на стопы и, резко наклонившись вперед, сделать сильный и громкий выдох. А на счет «два» ему следует медленно вернуться в исходное положение.

Для выполнения следующего упражнения пациент должен встать, подняться на носки и развести обе руки в стороны. Потом ему следует опуститься на стопы и наклониться вперед так, чтобы его спина не была полностью прямой, а немного округлилась. Затем больной должен резко скрестить перед грудью руки и ударить кистями по лопаткам, одновременно сделав сильный и громкий выдох. После этого руки надо развести в стороны, скрестить их перед грудью и трижды ударить кистями по лопаткам, при этом продолжая делать выдох. Затем надо сделать диафрагмальный вдох и опять вернуться в исходное положение.

Диафрагмальный вдох можно выполнять в любом положении: сидя, лежа или стоя, а также во время ходьбы или бега. Для того чтобы научиться такому дыханию, надо лечь на спину и сделать очень мощный, длительный и глубокий выдох, задействовав при этом мышцы брюшного пресса (живот должен втянуться). После этого делается диафрагмальный вдох, во время которого надо как можно сильнее выпячивать живот. После такого быстрого сокращения мышц живота следует глухо покашлять.

Для выполнения следующего упражнения надо лечь на спину, при этом притянув колени к груди и обхватив голени руками. Затем надо полностью выдохнуть и, сделав диафрагмальный вдох, вернуть ноги в обычное положение. После этого рекомендуется немного покашлять, задействовав при этом и мышцы брюшного пресса.

Многие специалисты уверены в том, что дыхательная гимнастика Стрельниковой помогает при бронхите. Освоить простые, но при этом эффективные упражнения поможет видео, где все показано очень наглядно. Стоит отметить, что эта гимнастика позволяет задействовать в процессе дыхания диафрагму, а также использовать форсированный вдох.

Благодаря специальным упражнениям, можно тренировать шумный, короткий и резкий вдох через нос с частотой около 3 вдохов за пару секунд с последующим пассивным выдохом через рот или же нос. Во время вдоха следует выполнять движения, которые вызывают сжатие грудной клетки. Стоит отметить, что о выдохе во время занятий думать не нужно, ведь организм должен сам выбрасывать из себя все не нужное.

Упражнения для ребенка

детская дыхательная гимнастика при бронхитеК сожалению, дети нередко страдают от бронхита, Поэтому дыхательная гимнастика для них не менее актуальна, чем для взрослых. Конечно, маленького ребенка сложно заинтересовать выполнением скучных упражнений, поэтому специалисты разработали для них специальные занятия.

Например, малыш сможет тренировать свое дыхание, дуя в свисток или на одуванчик. Дети постарше могут надувать разноцветные воздушные шарики. Главное, родители должны помнить о том, что такого рода занятия довольно-таки быстро вызывают утомление и даже головокружение, а значит, они должны длиться всего лишь 5-10 минут.

Можно выполнять разнообразные упражнения, рекомендованные врачом. Эти занятия, проходящие в игровой форме, не только помогут малышу быстрее вылечиться, но и укрепят его дыхательную мускулатуру, а также будут способствовать правильному, ритмичному дыханию и развитию координации движений.

Можно сделать из ваты небольшие комочки и объяснить малышу, что это снежинки, которые он должен сдувать со своих ладошек. А можно вырезать из цветной бумаги различных оттенков листики и, положив их кучкой на столе, предложить ребенку подуть на них, чтобы получился листопад. Можно взять перышко и привязать его к веревочке, а затем попросить малыша на него подуть. При этом ребенок должен вдох делать носом, а выдох – ртом, сложив губы трубочкой.

Для детей отлично подойдет и такое простое упражнение как ходьба по комнате, которая сопровождается хлопками в ладоши за спиной, над головой и перед собой. При этом рот должен быть закрыт, дышать следует через нос. А можно предложить малышу изобразить тюленя. Для этого он должен лечь на живот, вытянув руки вдоль туловища. Потом он должен положить руки на пояс и, приподняв верхнюю часть туловища, вдохнуть. Затем он должен вернуться в исходное положение и выдохнуть. Повторить данное упражнение надо 8 раз.

Итак, дыхательная гимнастика – это часть комбинированной терапии, которая может быть назначена врачом при борьбе с бронхитом. Как и у любых других методик лечения, у гимнастики существуют свои особенности, поэтому самостоятельно принимать решение о необходимости тех или иных упражнений не стоит.

ingalin.ru

Дыхательная гимнастика для пациентов при бронхите

Нужна ли дыхательная гимнастика при бронхите? Этот вопрос интересует сегодня пациентов.

Проблема бронхитаБронхит – это заболевание верхних дыхательных путей, которое сопровождается большим количеством мокроты в бронхах и гиперотеком слизистой оболочки. Положительным исходом лечения является переход сухого кашля во влажный. При этом начинает выделяться слизь, скопившаяся в бронхах и затрудняющая дыхание больного. Мокрота содержит гной, поэтому очень трудно подвергается выведению из организма. Безусловно, лечить бронхит необходимо лекарственными препаратами. Но есть доступные и эффективные методы, благодаря которым можно облегчить состояние пациента и ускорить выздоровление. Таким способом в том числе является дыхательная гимнастика.

При правильном дыхании облегчается выведение секрета, вследствие чего кашель переходит в продуктивный, что ведет к выздоровлению. Дыхательная гимнастика при бронхите имеет ряд преимуществ перед другими вспомогательными способами лечения этого заболевания. Во-первых, для ее выполнения не требуется ничего, кроме желания самого пациента. Во-вторых, упражнения дыхательной гимнастики можно выполнять где угодно, включая и дом, и любое другое место, где достаточное количество воздуха. В-третьих, при правильном выполнении всех упражнений можно добиться прекрасных результатов в лечении бронхитов, сопоставимых с успехами в лечении антибактериальными средствами.

Методика лечения

Схема бронхитаДыхательные упражнения при бронхите несложные, научиться их выполнять способен даже ребенок, не говоря уже о взрослом человеке. Острый бронхит развивается недолго, в течение пары месяцев, во время которых кашель беспокоит в основном ночью. Если же больной страдает хроническим бронхитом, то кашель практически постоянный, с краткими перерывами. При любых обстоятельствах рекомендовано делать упражнения не только тогда, когда человек болен, но и в качестве профилактики, особенно это действенно при хронических бронхитах. Если же заболевание имеет острое течение, гимнастику лучше начать делать спустя пару дней после начала лечения антибиотиками и муколитиками.

При лечении детей гимнастика нужна особенно, так как затрудненное дыхание мешает полноценному сну. Благодаря упражнениям в легких постепенно разжижается секрет мокроты и выводится вместе с кашлем. При обструктивном бронхите состояние больного ухудшается, возникает удушение вследствие гиперотека слизистой бронхов. Такие осложнения возникают гораздо чаще, если присутствует аллергический компонент. Обструктивной формой бронхита страдают в основном аллергики и люди, склонные к аллергии. Причем неважно, какая форма аллергии присутствует у больного.

Невозможность спать и нормально дышать приводит больного в удручающее состояние, при котором процесс выздоровления идет очень медленно. Постоянный кашель мешает жить нормально, вот тут палочкой-выручалочкой может стать дыхательная гимнастика наряду с ЛФК и традиционным лечением. Лечение болезни при остром бронхите наиболее продуктивно и эффективно, так как признаки заболевания наименее выражены, отеки слизистой и количество мокроты гораздо меньше, чем при хроническом и обструктивном бронхите.

Упражнения дыхательной гимнастики

Упражнения дыхательной гимнастики против брохитаКогда поставлен правильный диагноз, можно начинать лечение заболевания. Помимо медикаментозных назначений, грамотный врач обязательно назначит комплекс упражнений для облегчения носового дыхания. Одной из самых эффективных гимнастик является дыхательная гимнастика Стрельниковой. Когда дыхание поставлено правильно, бронхи работают в обычном режиме, как будто человек не болен. Упражнения несложные и выполняются недолгое количество времени, но на регулярной основе.

Для лучшего запоминания и правильного дыхания можно отбивать ритм счетом про себя, тогда движения будут одинаковые и верные. Как и любая гимнастика для оздоровления, дыхательная гимнастика включает три периода: разминочный, основной, или базовый, и завершающий, при котором дыхание приводится в норму. Сначала необходимо научиться дышать правильно. Для этого воздух нужно вдыхать либо через нос, либо через рот. Если вдох идет через нос, то одним энергичным недолгим движением, имеющим достаточную силу. Если же движение воздуха через ротовую полость, то вдох не должен быть глубоким, так как это будет способствовать сильному кашлю.

Вдыхать необходимо плавно, почти неслышно. Выдох же должен быть обязательно через рот. Воздух при этом будет выходить плавно, медленно и не будет вызывать кашель. Научившись правильно дышать, можно приступать к основным упражнениям дыхательной гимнастики. Их несколько, и их не так сложно запомнить и делать. Если нет времени или возможности выполнять большой комплекс упражнений, существуют экспресс-упражнения, которые при ежедневном выполнении будут очень эффективны в лечении заболевания.

Консультация врача при бронхитеДля лучшего эффекта можно чередовать упражнения дыхательной гимнастики с лечебной физкультурой. Наиболее эффективными упражнениями являются «Ладошки», «Обними плечи» и «Насос». При выполнении упражнений нужна концентрация внимания и правильный подход. Болея острым бронхитом, больной каждое упражнение должен выполнять не менее пяти раз, с каждым днем наращивая количество. Из множества упражнений можно выбрать наиболее удобные и понравившиеся и делать их с удовольствием. При хроническом бронхите главную роль в лечении играет регулярность занятий дыхательной гимнастикой.

Каждое упражнение необходимо выполнять 15-20 раз, лучше дважды в день. Продолжительность лечения – не менее месяца. Первые результаты можно будет ощутить уже через пару недель. Вкупе с гимнастикой отличный эффект при лечении бронхита дает лечебная физкультура. Благодаря ЛФК улучшается состояние всего организма, повышается тонус, кровообращение приходит в норму, что способствует лучшему отхождению мокроты.

Организм становится более чувствителен к лекарственным препаратам, пациент чувствует себя гораздо лучше.

Но основная функция лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики при бронхите, особенно хронической формы, – это сведение появления осложнений практически к нулю. При правильном выполнении всех рекомендаций врача и всех упражнений застоя мокроты в бронхах не случится, а значит, другие заболевания верхних дыхательных путей не будут развиваться и трансформироваться.

Важность лечения

Дыхательная гимнастика зарекомендовала себя отлично в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и с бронхитами всех типов. Лечение любого заболевания – процесс нужный и достаточно тяжелый, но если запустить болезнь, то бронхит непременно превратится в бронхиальную астму, заболевание, гораздо более страшное. Бронхиальная астма очень тяжело и длительно лечится. Лучше не доводить состояние своего организма до тяжелых последствий. Поэтому, если почувствовали недомогание, выявили симптомы бронхита, не нужно медлить, лучше вызвать врача.

Доктор правильно оценит ситуацию, поставит верный диагноз, сделает назначения. Бронхит сопровождается выделением мокроты, сиплым голосом из-за невозможности полностью откашляться. Дыхание при этом тяжелое, сопровождается негромким свистом и хрипом. Но если принимать лечение, делать дыхательную гимнастику и ЛФК обязательно в хорошем настроении, понимая всю важность процесса, то результат непременно порадует. Если вести здоровый образ жизни, совершать длительные прогулки на свежем воздухе, можно постигнуть секрет здорового и правильного дыхания. В скором времени о болезни можно будет забыть и жить полноценной жизнью.

respiratoria.ru

Чем помогает йога при кашле

Йога при кашлеЗа последние годы в нашей стране очень популярна индийская гимнастика, помогающая справляться со многими проблемами организма. Многие современные люди знаю ее как йога. Значение этого вида спортивных занятий преувеличить сложно. Они помогают в лечении болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

Отдельный вид дыхательных упражнений, которых огромное множество в йоге, является удивительным средством в лечении и профилактике многих видов кашля. Эффективность йоги доказана не только знатоками народной медицины, а и врачами традиционных лечебных заведений.

Дыхательная гимнастика помогает увеличить объем легких, вентилирует их и способствует прекращению рефлекторных приступов кашля. Изобилие упражнений поможет выбрать любому желающему наиболее подходящие для него комплексы.

Комплекс упражнений йоги при кашле

  1. Йога при кашлеИз самых простых и распространенных упражнений считается бхастрика, или как его еще называют – динамичное дыхание. Суть его очень проста. Для выполнения этого движения нужно сесть в позу лотоса, спину держать прямо, ладони положить на колени. Для начала нужно сделать десять глубоких циклов дыхания носом. После этого на глубоком вдохе через нос нужно максимально распрямить грудную клетку и расслабить плечи, стараясь набрать как можно больше воздуха. При выдохе нужно опуститься и округлить спину, нагнув голову вниз и согнувшись по направлению к ступням. Повторять около двадцати раз. Это поможет не только избавиться от кашля, но и улучшить самочувствие.
  2. Исходное положение то же что и в предыдущем занятии. При его выполнении нужно выполнять вращательные движения корпусом, при этом при наклоне вперед нужно делать глубокий выдох, а при наклоне назад – вдох. Выполнить десять вращений и перейти к выполнению следующего.
  3. Не меняя исходного положения, на вдохе выполните максимально возможный прогиб назад, стараясь соединить лопатки и растянуть грудную клетку. На выдохе наклонитесь максимально вниз, волнообразным движением распрямляя плечи и наклоняя голову к полу. Выполнить около восьми подходов с задержкой на 10 секунд. Это упражнение помогает провентилировать легкие и добиться отхаркивания мокроты.
  4. Следующим полезным упражнением йоги является асана. Для выполнения нужно из того же исходного положения сделать прогиб к ступням, а за ним и наклон, потянувшись руками вперед по коврику до максимально возможного предела. Всего нужно выполнить пять наклонов. Это занятие растягивает позвоночник и увеличивает объем легких.

Это один из самых простых комплексов йоги при кашле. При его выполнении достигаются такие эффекты:

Йога полезна прежде всего тем, что при ее выполнении практически отсутствует физическая нагрузка, что имеет большое значение при респираторных болезнях и сильном кашле. Очень важен еще тот факт, что занятия можно проводить в домашних условиях без какого-либо дополнительного оборудования. Кроме того, эффект от выполнения йоги не заставит себя долго ждать.

pro-kashel.ru

Обструктивный бронхит у взрослых

Обструктивный бронхит у взрослых – диффузное поражение бронхов, вызванное длительным раздражением и воспалением, при котором происходит сужение бронхов, сопровождающееся затруднением выхода наружу скапливающейся слизи, мокроты. При бронхоспазмах, которые присущи этому заболеванию, возникает затруднение дыхания, отдышка, хрипы, не связанные с поражением других систем и органов. Прогрессирующий воспалительный процесс приводит к нарушению вентиляции легких.

Причины возникновения обструкции бронхов

Факторы, влияющие на развитие обструктивного бронхита:

Медицинские факторы:
Социально-экономические факторы:
Экологические факторы:

Виды обструктивного бронхита

Острый обструктивный бронхит —  острая форма бронхообструкции для взрослых не характерна, так как чаще всего острый обструктивный бронхит бывает у детей до 4 лет. Однако, у взрослых наблюдается первичный обструктивный бронхит — вследствие присоединения нескольких факторов риска, описанных выше, развивается воспалительный процесс. На фоне ОРВИ, гриппа, пневмонии, при неадекватном лечении и при других провоцирующих факторах возможно начало развития обструкции. При остром обструктивном бронхите основные симптомы у больных следующие:

Острая бронхообструкция излечима, но если она приобретает хроническую форму, это может стать прогрессирующим необратимым заболеванием.


Хронический обструктивный бронхит -  это прогрессирующая обструкция бронхов в ответ на различные раздражители. Нарушение бронхиальной проходимости условно подразделяют на: обратимое и необратимое. Признаки, с которыми больные обычно обращаются к врачу:

Со временем при необратимом хроническом процессе заболевание прогрессирует, и промежутки между рецидивами становятся короче. При хроническом течении следует

Как лечить обструктивный бронхит


Лечение обструктивного бронхита должно быть с активным участием пациента в лечебном процессе. По возможности стоит устранить негативные факторы, провоцирующие прогрессирование заболевания – это в первую очередь отказ от курения, стремление вести максимально здоровый образ жизни, если основная причина развитии обструкции бронхова производственная вредность – желательна смена работы.

Бронхорасширяющая терапия. Она состоит из трех групп лекарственных средств:

Мукорегуляторные средства. Для улучшения отхождения мокроты, в случаях нарушения ее выделения применяют Ацетилцистеин, Амброксол или Лазолван (см. список всех отхаркивающих средств от кашля).

Антибактериальная терапия. В случаях присоединения бактериальной инфекции, при наличии гнойной мокроты и признаков общей интоксикации назначают антибиотики при бронхите широкого спектра действия на 7-14 дней. В ингаляциях антибиотики не используют. Если у больного хронический обструктивный бронхит, лечение антибиотиками профилактически, во избежание обострений, не проводят.

Кортикостероиды. Их применение ограничено, и системные кортикостероиды назначаются только при тяжелой дыхательной недостаточности. Возможно, использование ингаляционных гормонов, поскольку побочные эффекты при таком применении значительно снижаются.

Лечебная дыхательная гимнастика. Тренировка дыхательной мускулатуры показана всем больным хроническим обструктивным бронхитом. Это и занятия гимнастикой по Стрельниковой, и дыхание Бутейко, и использование дыхательного тренажера Фролова.

Показания к стационарному лечению

Преимущества небулайзеров при введении лекарственных средств по поводу ХОБЛ

Лекарственные средства для лечения обструктивного бронхита целесообразно применять в виде ингаляций. Наиболее часто в быту с этой целью используют небулайзеры. Их преимущества заключаются в следующем.

zdravotvet.ru

Другие статьи