Кашель после гриппа

Главная » Грипп » Кашель после гриппа

Кашель после ОРВИ не проходит у взрослого: остаточные явления

Грипп – это опасное и коварное заболевание. Если кашель после ОРВИ и гриппа  не прошел, это свидетельствует о серьезном осложнении. Как правило, имеется естественное ослабление организма, которое необходимо устранить.

Чтобы у человека не появилось опасных последствий на фоне перенесенного гриппа, нужно выполнить ряд специфических обследований.

Кашель является универсальным рефлексом организма, он может быть способом самостоятельного очищения дыхательных органов, но это бывает и серьезным сигналом о проблемах со здоровьем.

Почему возникает кашель после гриппа

Почему возникает кашель после гриппаГрипп является острым воспалительным процессом инфекционного происхождения, который протекает в верхних дыхательных путях. При прогрессировании заболевания активно разрушаются и отслаиваются эпителии бронхов и трахеи.

Таким образом, появляются экссудативные воспаления и отеки. Одним из ключевых признаков выступает геморрагический трахеобронхит.

Когда выполняется грамотное лечение заболевания, удается убрать вирус гриппа и избавиться от основных симптомов:

В большинстве случаев, чтобы достичь полного выздоровления больных тканей, понадобится определенное время. Остаточные явления в виде кашля – обычное состояние после медикаментозной ликвидации основной группы симптомов ОРВИ или гриппа.

Сухой кашель возникает у человека, как рефлекс на раздражение. Мокрый кашель бывает при выделении мокроты. В этом случае происходит очищение дыхательных путей от патогенного экссудата. Отход мокроты является нормой при продолжительности до двух недель, при условии отсутствия других патологических остаточных признаков.

Сухой кашель увеличивает продолжительность и интенсивность при наличии провоцирующих факторов:

  1. курение,
  2. алкоголь,
  3. загрязненная атмосфера,
  4. дым,
  5. сухой холодный воздух.

Возможные осложнения после гриппа

Если сухой или мокрый кашель не проходит более 15 дней либо наблюдаются иные настораживающие признаки, то можно подозревать осложнения заболевания.

К самым распространенным осложнениям после гриппа относятся:

кашель после ОРВИОбычно осложнения после гриппа поражают средние и верхние дыхательные пути, что приводит к ларингиту, ларинготрахеиту и бронхиту.

При ларингитах кашель сухой, лающего типа. Он сопровождается осиплостью голоса. Бронхит провоцирует сильный кашель, после которого возникают болевые ощущения и сдавленность в верхнем отделе грудной клетки.

Часто осложнения появляются у людей в пожилом возрасте, а также у детей. Кроме этого, в группе риска находятся люди с различным хроническими заболеваниями.

Если после лечения сухой кашель не проходит, даже если были и таблетки и многочисленные ингаляции при сухом кашле нужно в обязательном порядке обратиться к врачу. Необходимо провести рентгенографическое исследование для выявления пневмонии.

Воспаление легких это один из самых распространенных последствий гриппа, его выявление на ранних этапах выступает важным условием результативной терапии.

Кашель с мокротой после гриппа

Кашель с выделением мокроты после гриппа считается продуктивным, поскольку благодаря ему очищаются бронхиальные каналы. Полезность такого кашля фиксируется только при соблюдении определенных условий:

  1. выделяемая мокрота прозрачна и имеет жидкую консистенцию,
  2. кашель возникает только при повышенной дыхательной и физической нагрузке: глубокое и частое дыхание, бег и т.п.,
  3. короткие откашливания возникают не чаще 5 раз в сутки и приносят существенное облегчение дыхания. Продолжительность остаточных явлений не должна длиться более 2-3 недель.

Если мокрый кашель у человека наблюдается дольше, то важно провести медицинское обследование. Опасные и настораживающие явления – появление в мокроте пенистой либо гнойной массы желто-зеленого цвета.

Выделения с кровью должны заставить человека незамедлительно принять меры. Кровяные и пенистые компоненты в мокроте могут свидетельствовать о:

Вторичная инфекция

Еще одной важной причиной кашля после гриппа является вторичное инфицирование. ОРВИ или грипп серьезно ослабляют иммунитет человека.

В данных условиях человек становится беззащитным перед патогенными возбудителями. Увеличивается риск появления:

  1. респираторных заболеваний,
  2. фарингита,
  3. коклюша,
  4. кори,
  5. пневмонии,
  6. туберкулеза и остальных инфекций.

Когда есть благоприятная почва, может активизироваться:

Все это вызывают атипичные формы бронхита и пневмонии.

Диагностика и лечение патологии

Если длиЛечение ОРВИтельное время наблюдаются кашлевые проявления либо появились настораживающие явления, необходимо проконсультироваться с врачом, который на основании диагностических данных и лабораторных анализов установит характер затянувшейся патологии.

Первоначальный диагноз ставят по результатам общего анализа мочи и крови. Высокая информативная способность у биохимических методов исследования бронхиальных выделений.

Важно с максимальной точностью определить характер возбудителя при инфекционном происхождении кашлевого синдрома. С помощью бронхоскопии определяется актуальное состояние слизистой оболочки трахеи и бронхов.

Уточнять первичный диагноз следует с помощью ультразвукового исследования. Легочные осложнения определяют с помощью рентгенографии либо флюорографии.

Если диагностика выявила какое-либо осложнение, то терапия носит специфический характер, который обусловлен характером выявленной патологии. Схема лечения устанавливается врачом, учитывая стадию и тяжесть заболевания.

Если не выявлено серьезных побочных патологий, и кашель после гриппа объясняется остаточными процессами, то важно принять меры для укрепления организма.

Лечение должно носить профилактически-восстановительный характер. Важно принять следующие меры:

  1. укрепить иммунитет,
  2. восстановить поврежденные ткани,
  3. вывести экссудат,
  4. ослабить кашлевой синдром.

Снизить интенсивность кашлевых проявлений можно, используя препараты:

Чтобы ликвидировать сухой кашель, следует принимать отхаркивающие средства и муколитики, которые разжижают и выводят мокроту из организма.

С помощью дыхательных упражнений можно восстанавливать здоровое функционирование дыхательной мускулатуры. Для этого следует использовать простое упражнение:

  1. в положении стоя на вдохе развести в стороны руки,
  2. на выдохе обхватить себя руками за плечи и задержать дыхание на 30 секунд.

Такое упражнение можно делать также с помощью надувания воздушного шарика.

Остаточный кашель можно ликвидировать с помощью ингаляций. Процедуры нужно делать с применением настоев лекарственных трав. Популярен следующий ингаляционный состав:

Также кашель Питье при ОРВИпроходит после ингаляций с прополисом. Для этого 25 г прополиса растворяют в стакане горячей воды. Показаны также многочисленные микстуры от кашля.

При частом сухом или мокром кашле показан усиленный режим употребления жидкости. При этом, для повышения функций иммунитета важно употреблять напитки с высоким содержанием витаминов. Для этих целей хорошо подходит отвар плодов шиповника.

Для восстановления водного баланса важно употреблять щелочные минеральные воды. Народная медицина рекомендует, как можно в больших количествах употреблять теплое питье. Положительные результаты показывает прием горячего молока с инжиром.

Чтобы минимизировать остаточные явления широко применяются согревающие компрессы. Данные процедуры осуществляют с помощью барсучьего жира или свиного сала. Положительного результата можно достичь, используя мази с разогревающим эффектом с эфирными маслами.

Важно обратить внимание на профилактические меры. Например, необходимо сохранять ноги в тепле, например, надевать шерстяные носки. Чтобы не допустить появления кашля, нужно избегать переохлаждения, поддерживать влажность и оптимальную температуру в помещении.

Кашель после заболевания это остаточный симптом, который может говорить о том, что в организме возник сбой. Не рекомендуется оставлять это без внимания, чтобы не усугубить состояние.

Вследствие диагностических исследований, врачу становится известна природа явления, и после необходимого лечения кашель проходит. В видео в этой статье рекомендуем ознакомиться с мнением врача о лечении кашля, в том числе при ОРВИ.

stopgripp.ru

Как лечить кашель после гриппа

Как лечить кашель после гриппа

После гриппа остается очень большая вероятность получения осложнений, и чтобы этого не случилось, вам необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и быстро реагировать на какие-либо изменения.

Инструкция

  1. Если вы переболели гриппом, но никак не можете распрощаться с кашлем, нужно обязательно пообщаться с врачом и обследоваться еще раз, сделав рентген грудной клетки, прежде всего, для того, чтобы исключить воспаление легких, т.к. это наиболее часто встречающееся осложнение.
  2. Когда вы выясните, что ваш кашель не симптом какого-то серьезного осложнения, а остаточное явление, можете попробовать принимать эреспал и синекод, а если кашель довольно сильный, то добавьте к ним еще либексин. Эти средства, как считают медики, достаточно эффективны и, самое главное, безопасны.Для разжижения мокроты принимайте так называемые отхаркивающие и муколитические средства, которых в настоящее время очень много в аптеках. Только не принимайте их одновременно со средствами, угнетающими кашель! Перед началом употребления любого препарата обязательно ознакомьтесь с инструкцией по его применению.
  3. Попробуйте выполнять дыхательные упражнения, задерживая на выдохе дыхание на полминуты. При этом на вдохе руки разводите в стороны, на выдохе – обхватывайте себя за плечи.
  4. Проводите ингаляции из настоев трав (ромашка, шалфей, чабрец плюс ложечка пищевой соды и несколько капель эвкалиптового масла), только долго этим не увлекайтесь, - они могут усилить кашель, если будут раздражать слизистую оболочку дыхательных путей.
  5. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Это восстанавливает водный баланс в организме, который нарушается болезнью, и способствует разжижению образующейся мокроты. При этом полезно пить щелочные минеральные воды.
  6. Днем держите руки и ноги в тепле, а ночью тепло одевайтесь, чтобы усилить потоотделение. Простое и довольно действенное лечение кашля – перцовый пластырь между лопатками. Очень многие люди рекомендуют также ставить банки или компрессы.
  7. Важный момент для борьбы с упорным кашлем – это поддержание влажности воздуха в вашей комнате; если воздух сухой, кашель будет более продолжительным. Если кашель не прекратится и через две недели, вам следует обратиться к врачу, чтобы подкорректировать лечение.

KakProsto.ru

Осложнения после гриппа: слабость, кашель, кружится голова, температура

Осложнения после гриппа могут быть тяжелее и опаснее самого заболевания.

У организма, пораженного инфекцией нет силы справляться с очередными бактериями. Осложнение гриппа у взрослых людей переходит в хроническое заболевание, которое трудно лечить.

Осложнения при гриппе или свином гриппе h1n1 могут затрагивать:

Основные осложнения от гриппа

Сухой кашель при свином и обычном гриппе, а также потливость и головокружение долго не проходят. Температура часто держится на уровне 37 градусов. В этих условиях появляется бронхит и отит. Характерные симптомы:

  1. кружится голова,
  2. появляется потливость, которая не проходит,
  3. болят суставы, ноги, глаза.

бронхт, как осложнение при гриппеВ некоторых случаях из уха есть выделения, появляются серные пробки, это тоже характерные симптомы. Держится кашель после гриппа, он сухой и изнуряющий. Подозрение на бронхит должно заставить человека обратиться к врачу.

Перечисленные явления и симптомы также могут быть причиной несоблюдения рекомендаций врача, когда лечение не выполняется. Часто не соблюдается постельный режим, усиливается головокружение, болят суставы, появляется потливость и другие осложнения гриппа.

У человека снижается потливость, сухой кашель проходит, и состояние улучшается на вторые сутки при приеме сильных препаратов, но вирус и бронхит остаются не побежденными, а температура после гриппа, в том числе субфебрильная держится около 37 градусов.

Если бронхит не лечить, то симптомы усилятся:

  1. общая слабость,
  2. субфебрильная температура (долго не проходит),
  3. сухой кашель,
  4. потливость,
  5. головная боль при гриппе.

Сухой кашель после гриппа может говорить о воспалении легких, наступает быстро постгриппозная пневмония. Заболевание довольно легко может быть выявлено. Пневмония проявляет себя, если имеются такие симптомы:

Осложнения после гриппа и бронхит – это весомые поводы обратиться к врачу в самое ближайшее время и начать все лечить.

Как правило, лечение проводится в стационарных условиях. После гриппа, осложнения, чаще всего, бронхит, могут быть у детей и людей в пожилом возрасте, необходимо срочное лечение.

Сухой и мокрый кашель после гриппа опасен тем, что могут заразиться другие люди, поскольку пневмококки быстро передаются от человека к человеку. Когда лечение не окончено, то пневмококки внедряются в ткань легких. По характеру своего течения, пневмония может быть:

Почки

Последствия гриппа, как и осложнения при гриппе, могут выражаться в проблемах с почками и мочевыводящими путями. Иногда симптомы практически не проявляются, а значит, обнаружить патологию можно только проведя лабораторный анализ мочи.

Лечение, врачи предпочитают не начинать без сдачи анализа спустя десять дней после диагноза гриппа и ОРВИ.

Когда у человека был грипп, то:

  1. болят ноги, глаза и поясница,
  2. повышается температура,
  3. есть головокружение,
  4. снижаются выделения мочи.

Могут быть также:

Часто кружится голова, болят зубы, есть потливость, а также сухой кашель и чихание. Нужно лечение, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму.

Острая пневмония продолжается от нескольких суток до месяца. Далее происходит полное восстановление. В хронической форме пневмония изнуряет организм с определенными периодами.

Следует делать полный лечебный курс, после чего заниматься укреплением защитных функций организма.

Нервная система

Характерно появление:

  1. невралгии,
  2. радикулита,
  3. полиневрита.

Однако, тяжелее всего больному приходится при развитии и прогрессировании менингита и арахноидита.

невралгии после гриппаЗаболевание начинается на 7-8 день, когда при гриппе утихает лихорадка и чувствуется восстановление. В некоторых случаях возникают «мушки» перед глазами, а также кружится голова, есть сонливость, тошнота и слабость после гриппа. Кажется, что это проявления интоксикации организма, но на самом деле развивается арахноидит.

Далее происходит нарушение циркуляции спинномозговой жидкости, вследствие чего появляется воспалительный процесс в паутинной оболочке мозга. Если своевременно не выявить это, и не делать экстренных действий, то может появиться сепсис – гнойная инфекция.

Очень серьезным недугом считается менингит. Это заболевание, как осложнение гриппа является еще более опасным. Для состояния свойственно головокружение, болят глаза. Температура при этом снижается ниже нормы, это бывает на 6-7 день гриппа.

После перечисленных проявлений начинается рвота, не связанная с употреблением пищи, и светобоязнь. Головокружение становится сильнее, боль приобретает распирающий невыносимый характер, поэтому так важно понимать, как восстановиться после гриппа.

В обязательном порядке следует обратиться к врачу, поскольку последствия такого состояния могут быть самыми плачевными и осложнения гриппа только будут нарастать, распространяясь даже на глаза.

Осложнения от гриппа на сердце и сосуды

Токсические поражения сердечной мышцы всегда сопровождены нарушениями ритма, например тахикардией либо аритмией, либо неврозами сердца: учащение пульса, покалывания в данной области.

Сердечнососудистые заболевания признаны наиболее распространенной патологией современности, именно поэтому нельзя допускать лишнюю нагрузку на сосуды и сердце.

Во время эпидемии гриппа либо свиного гриппа смертность повышается, прежде всего, среди людей, страдающих ишемической болезнью или гипертонией, особенно это заметно среди людей пожилого возраста.

Такие недуги, как перикардит (воспалительный процесс околосердечной сумки) либо миокардит (воспаление сердечной мышцы) могут быть зарегистрированы и у людей в молодом возрасте, которые считали ранее свое сердце здоровым.

00Токсин обычного или свиного гриппа поражает вегетативную нервную систему, что негативно отражается на состоянии всех органов и систем организма. Например, если есть осложнение на желудочно-кишечный тракт, то в не продолжительном времени обостряется язвенная болезнь.

После болезни довольно часто обостряются хронические заболевания. При эпидемиях повышается количество инсультов и инфарктов. Осложнения после гриппа тяжело переносятся больными с бронхиальной астмой и сахарным диабетом.

При тяжелом протекании обычного или свиного гриппа, сопровождающегося высокой температурой, появляются признаки энцефалопатии. Энцефалопатия представляет собой комплекс неврологических и психических нарушений, который проявляется судорожными припадками и галлюцинациями.

В этот период появляется поражение спинного и головного мозга, например, миозит. Начинают болеть глаза, суставы, ноги. Дискомфортные явления человек чувствует при любых движениях, в мышцах со временем формируются плотные узлы.

Мягкие ткани опухают, припухают, и повышается температура, примерно до 37 градусов. В большинстве случаев повышается чувствительность всей кожи, что создает постоянные неудобства.

Свиной грипп h1n1

Свиной грипп может появиться воздушно-капельным путем. Первые симптомы вируса h1n1 аналогичны проявлениям обычного гриппа. Спустя некоторое время появляется:

Если есть хотя бы одно проявление h1n1, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Свиной грипп часто проявляется уже на второй день заражения. Основные осложнения:

  1. Вирусная пневмония. Она нередко выступает причиной летального исхода от вируса h1n1. Пневмония поражает ткани легких, ее невозможно лечить антибиотиками. Заболевание провоцирует недостаточность почек, легких, страдает сердце.
  2. Иные, более легкие заболевания: отит, синусит, судороги, перикардит, астма, почечная недостаточность, миокардит, сердечнососудистые заболевания.

Свиной грипп не несет смертельной опасности. Вирус h1n1 практически неотличим от обычного гриппа, лечить его следует точно так же. Если своевременно начато лечение, то от вируса h1n1 можно эффективно избавиться, главное распознать симптомы свиного гриппа.

Люди, у которых свиной грипп h1n1 , должны серьезно относиться к своему состоянию. Важно, чтобы ноги отдыхали, при этом температуру следует сбивать жаропонижающими средствами и полноценно питаться.

Как избежать осложнения от гриппа

Для того, чтобы не допустить осложнение ОРВИ и вируса h1n1, нужно:

  1. Лечение, которое назначено врачом, провести до конца. Каждый препарат действует при определенной концентрации, поэтому нельзя бросать употребление средств, даже при улучшении.
  2. Пить много жидкости. В частности употребляют соки, витамины и морсы. Жидкость помогает выводить и растворять продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов, тем самым происходит очищение организма.
  3. Сбалансированный рацион питания. Необходимо употреблять каши с клетчаткой, витамины (овощи, фрукты), поддержка кишечной микрофлоры (кисломолочные продукты питания). Важно ограничивать употребление жареных, жирных, соленых блюд.
  4. Лечение предполагает соблюдение постельного режима. Это означает, что ноги должны быть в покое, запрещен просмотр телепередач и работа на компьютере. Это раздражает нервную систему, которая уже измотана ОРВИ.
  5. На протяжении всего времени ОРВИ, состояние нужно контролировать, то есть записывать и измерять показатели пульса, давления и температуры.
  6. Каждые полчаса следует полоскать горло раствором соды или фурацилина.
  7. Спустя 12 дней после начала ОРВИ, необходимо сдать анализы крови и мочи.
  8. Проведение ЭКГ показано, чтобы определить, как ОРВИ и бронхит влияют на сердце.

Осложнение гриппа разнообразны, и могут затронуть любую систему организма. Поэтому для человека важно знать, почему кружится голова, не проходит температура, болят ноги, чем опасен бронхит и ОРВИ.

Как не допустить развития гриппа и его осложнений — в видео в этой статье.

stopgripp.ru

Что делать для борьбы со слабостью после гриппа

Вы переболели, вроде уже и выздоровели, но вот осталась какая-то слабость после гриппа, что делать? После гриппа отсутствие аппетита и слабость – достаточно частое явление. Даже когда нормализовалась температура, закончился насморк и кашель, человек еще какое-то время испытывает упадок сил и недомогание. Причина такого состояния одна – было потрачено слишком много сил на борьбу с болезнью.

Проблема слабости после гриппа

Симптомы ослабления иммунитета

Слабость после гриппа длится долго, и для полной реабилитации понадобится примерно 2 недели.

Сильная головная боль - симптом ослабления иммунитетаЕсли по истечении этого времени улучшения состояния не произошло, надо идти к врачу – могли возникнуть осложнения, требующие срочного лечения. Зачастую после гриппа происходит ослабление иммунитета, имеющее следующие признаки: вспыльчивость, нервозность, нет аппетита, сонливость, слабость. После болезни возможно понижение температуры до 36°С.

Чтобы не допустить развития синдрома хронической усталости, надо вовремя излечивать все последствия недуга. Кроме того, есть некоторые симптомы, при которых просто необходимо посетить доктора:

Изменение образа жизни

Переболев, не надо сразу окунаться в обычную жизнь, поскольку после гриппа слабость еще какое-то время будет сопровождать вас. Для улучшения состояния необходимо уделить внимание следующим факторам:

Массажирование стоп после гриппа

  1. Психологическое спокойствие. Надо настроиться на позитив и не допускать стрессов. Это, конечно, трудно для современного горожанина. Для спокойствия нервной системы не стоит перетруждаться, старайтесь держаться ближе к позитивным людям, быть рядом с близкими. Не контактировать с теми, кто вам неприятен. Делать хотя бы небольшие перерывы в работе. Стрессовые ситуации постараться воспринимать спокойно.
  2. Полноценный сон. Это очень важный фактор для восстановления организма после болезни. Постарайтесь перед сном проветривать комнату и идти спать не позднее 10 часов вечера.
  3. Массажирование стоп. Эта процедура расслабляет, улучшает настроение и состояние здоровья, укрепляет иммунную систему. Ведь известно, что на стопах имеются биологические точки всех внутренних органов, а также много нервных окончаний. Для проведения массажа стоп подойдет аппликатор Кузнецова или специальные массажеры для ног, а еще лучше походить в массажный кабинет. Уже через несколько дней вы почувствуете результат – ваше состояние улучшится.
  4. Водные процедуры. Они действуют расслабляюще и успокаивают. Попринимайте ванны с морской солью. Улучшает самочувствие и контрастный душ. Посещение бассейна тоже пойдет на пользу, но только если вы полностью выздоровели. Если нет противопоказаний, посетите баню.
  5. Необходима и физическая активность. Сразу после болезни начните с пеших прогулок и физзарядки на открытом воздухе. Когда состояние улучшится, можно перейти к йоге или танцам.

Питание и витамины

Растительное масло после гриппаМожет ли питание помочь победить слабость после гриппа и что делать с повседневным рационом? При реабилитации после гриппа питание должно быть безупречным. Рекомендовано ввести в рацион продукты с большим содержанием белка:

Будут весьма полезны после гриппа:

После гриппа организму нужны витамины.

Наилучшим их источником являются ростки проросших семян различных растений – гороха, пшеницы, фасоли, тыквы, подсолнечника, редиса, моркови, чечевицы. Готовят их следующим образом: берут горсть любых семян и замачивают на сутки в теплой воде. Затем выкладывают их на хорошо увлажненную ткань и оставляют прорастать. Когда ростки достигнут 2-3 см, их можно употреблять.

Например, можно из них делать разные салаты. Чтобы обеспечить организм суточной нормой витаминов, достаточно взять по 2 ложки ростков гороха и пшеницы. К ним можно добавить лимон.Витамином В богаты каши из цельных зерен гречихи, риса, овса, пшена. А вот макаронные изделия, белый хлеб, разную кондитерскую продукцию на это время надо изъять из рациона.

Детоксикация организма

Польза меда после гриппаВосстанавливаясь после болезни, полезно будет попить разные витаминные чаи, например, чай из сушеных земляничных листьев, добавляя для большего эффекта мед.

Кроме специального питания для улучшения состояния после болезни необходимо провести детоксикацию, так как во время борьбы с вирусами погибло множество клеток, и теперь организму придется бороться с продуктами их распада. Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, клюквенного морса, травяных чаев, брусники с медом.

Чтобы детоксикация шла быстрее, надо увеличить потребление жидкости. Рекомендуется за полчаса до еды употреблять стакан воды. Это касается в первую очередь детей, так как у них обезвоживание организма во время болезни происходит быстрее.

Можно принимать разные настойки и отвары. Необыкновенно полезен отвар веточек малины, а также отвар шиповника, содержащий витамин С.

Хорошо укрепит иммунитет микстура из лимона, меда и имбиря. Ее можно подливать в зеленый чай или принимать отдельно.

Самочувствие значительно улучшится, если принимать настойку женьшеня, лимонника или элеутерококка. Только не все сразу, а одну из них, на выбор.

Бледность кожи, слабость и головокружение свидетельствуют о недостатке витаминов и микроэлементов. Можно попить витаминно-минеральные комплексы, посоветовавшись предварительно с врачом. Принимать таблетированные витамины следует с учетом образа жизни, питания, индивидуальных особенностей.

Потребность в йоде и ферментах

Польза кефира после гриппаВо время реабилитации особое место отводится йоду, поскольку он существенно воздействует на физическое состояние человека. Он принимает участие в регулировке всех обменных процессов, воздействует на нервную систему. Поэтому употребление морской капусты и разных морепродуктов будет очень кстати.

Ослабленному организму необходимы ферменты. Они содержатся преимущественно в кисломолочных продуктах – простокваше, йогурте, кефире, есть и в зелени, овощах, фруктах, семенах. Присутствуют и в квашеных овощах, фруктах – яблоках, арбузах, капусте, свекле, огурцах, помидорах.

Чтобы организм был обеспечен ферментами, надо каждый день выпивать по 2 стакана йогурта, кефира или простокваши. Что касается йогурта, то его лучше готовить дома, поскольку от магазинного продукта почти нет никакой пользы.

После гриппа будет полезно дважды в день пить свежевыжатые соки.

Есть ряд растений, регулирующих иммунитет, активизирующих образование антител и лимфоцитов. К ним относятся чеснок, лук, цветы ромашки и календулы, корень женьшеня, трава зверобоя. Их употребление тоже поспособствует улучшению самочувствия после болезни.

Правильное питание, водные процедуры, крепкий сон, прогулки на свежем воздухе – все в комплексе поможет вам быстро восстановиться после гриппа и улучшит иммунитет.

respiratoria.ru

Другие статьи